新たな生活や不安定な気候も多い時期。
香りを取り入れて、リフレッシュしてくださいね。
ディフューザーで香りを楽しむ
暮らしの中に香りを取り入れることで、気分を上げたり、リラックスをすることができますね。
香りといえばオイル。100％天然成分の香りを楽しむなら、「エッセンシャルオイル」や「精油」の表記があるものを。
アロマオイルは、精油100％でないものや、人工香料のあるものがあります。
手軽に香りを楽しめるメリットがあります。
エッセンシャルオイルアロマディフューザーがあります。蒸気で拡散させるものや、車の中で使うものなどタイプもいろいろ。
スティックを挿して使う「リードディフューザー」もあり、手づくりをすることができるので、ご紹介します。
ビンに、無水エタノールとエッセンシャルオイルを9：1（例/ 無水エタノール50mlに対し、エッセンシャルオイル5ml）の割合で混ぜ、リードスティックや竹串を好みの長さにカットして挿せば出来上がり！
リードスティックは100円ショップでも手に入ります。
無水エタノールの揮発性を抑えるために、できるだけ口の狭いガラス瓶を使いましょう。
また、無くてもOKですが、グリセリンを数滴加えると、ディフューザーの液の揮発を抑えて長持ちさせることが期待できます。
ほかに、人工的なアロマオイルでつくることもできますが、エッセンシャルオイルよりは香りが強いので、半量ほどから確認しながら調節をしましょう。
香りが弱くなってきたら、スティックを上下入れ替えると良いですよ。
さまざまなスタイルや場所、気分で香りを選ぶ
エッセンシャルオイルの香りを楽しむアイテムとして、オイルを垂らして使うストーン、おしゃれでレトロなデザインもあるオイルウォーマーなど、いろんなタイプがあります。
置く場所によって香りを変えてみるのもいいですね。
すっきりとした空間を演出するなら、森林系のヒノキやシダーウッド。ユーカリやペパーミントは消臭効果も期待できます。
柑橘系の爽やかな香りは、空間を明るい雰囲気にしてくれます。
オレンジスイートやグレープフルーツ、華やかさもあるのがベルガモットです。
エッセンシャルオイルは、単体使いでもいいですが、最近は大手雑貨店でも見られる「くつろぎ」や「おやすみ前」「すっきり」など、気分で選べるブレンドタイプもあるので、気分に合わせて選んでみるもの良いですね。
一日の終わりにお香を焚くのもおすすめです。お香は、自律神経に働きかけ、ゆらゆらと揺れる煙とともに、リラックス効果が期待できます。
上品な香りの白檀や沈香（じんこう）がおすすめ。
スティックタイプは、香りが均一に広がるので、小さい空間でも楽しめます。
また、使う時間によって祈って使うこともできます。
お香のコーンタイプは、短時間に強く香りが広がるので、広い空間がおすすめです。
※エッセンシャルオイル等は、長時間、または一日中使用すると、体の負担になる可能性があるので、ほどほどに楽しみましょう。
また、お香も含めて妊娠中の方、アレルギーをお持ちの方のご使用は医師に相談したうえで行うようにしてくださいね。
ぜひ、参考にして香りを楽しみながらリラックスしてはいかがでしょうか。
