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春になると眠さやだるさを感じる方も多いのでは。 その一要因が自律神経の乱れと考えられます。体内リズムを整えて、楽しい春の1日を過ごしましょう！   春の眠気を誘うメカニズム 日中は交感神経が働き活動的に。夜間は […]

イベント概要 開催日：２０２３年５月３日(水・祝) 開催時間：１１：００～１４：００ 開催場所：アーネストホーム敷地内(松戸市六実２－３３－１) ご参加費：無料 GWはアーネストCafeで遊ぼう！！ アーネストCafeこ […]

昨今、さまざまな事件が起こるなか、防犯対策が見直されてきていますよね。 あなたのお家の防犯対策はどうされていますか？ ぜひこの機会にお家をぐるりと見回して、身近にできる防犯性を高めましょう！   玄関ドアや窓周 […]

植物たちがいっせいに芽吹き始めるこの時期。今年はガーデニングに挑戦してみませんか。 楽しく成功させるポイントをお伝えします。 ガーデニングのメリット ①植物を育てることが毎日の楽しみ、趣味になる。 ②日々表情を変える姿に […]

捨て活とは、捨てる活動のこと。 身近にあるモノを見極めてみませんか？ 捨て活の本来の目的は、自分に必要なモノ、気分が上がるモノを見極めること。 とはいえ、モノを整理するのは時間も気力も必要ですね。そこで１日１スペース、１ […]

病原体から身を守ってくれる働きを担う免疫力。 どこか不調を感じたら、免疫力低下の疑いが。その要因を探して、健康維持に努めましょう。   健康を左右する免疫力とは ウイルスや細菌など、体にダメージを与えるさまざま […]

寒さでかじかんだ身体をほぐしてくれるバスタイム。 浴室は清潔なのが気持ちが良いですよね。 でも一気に掃除するのは大変。少しずつ、お手入れしてみませんか？ 中性洗剤と塩素系漂白剤を汚れによって使い分ける 床や壁、浴槽、排水 […]

すっきりと整理整頓された部屋は、おしゃれなだけでなく、心も豊かに。 片付け上手になれるコツをつかんで、快適生活を手に入れましょう。   整然と片づけられた部屋には、メリットが満載！ ●物が見つけやすく、探し物に […]

細胞内のリサイクルシステムと称される注目のオートファジーを意識して、日々、イキイキと健康に過ごしましょう。   オートファジーって？ 2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した大隅良典教授による研究解明。 自 […]

長持ちさせるための充電方法や写真撮影のコツをご紹介。 ぜひ参考にしてみてくださいね。   バッテリーにダメージを与えないように充電しよう ●充電の容量は20～80％がおすすめ！ リチウムイオン電池の場合、20％ […]